Szalony, bez cukru! Jak zrobić batony energetyczne

Procedura

  1. Zaczynamy od włożenia daktyli do miski, zalania dużą ilością wrzącej wody i pozostawienia do namoczenia na 15 minut, aby zmiękły.
  2. Do szklanki miksera wsypujemy płatki owsiane i dodajemy łyżeczkę gorzkiego kakao.
  3. Następnie mielimy płatki owsiane, aż otrzymamy drobną mąkę.
  4. Dodajemy 50 g orzechów włoskich i ponownie mielimy, żeby wszystko drobno posiekać.
  5. Odcedzić namoczone daktyle i usunąć pestki. Następnie dodaj pestki daktyli do mieszanki w blenderze.
  6. Wszystkie składniki mieszamy aż do uzyskania jednorodnej masy.
  7. Następnie masę przekładamy do pojemnika i dodajemy 2 łyżki miodu, dobrze mieszamy rękami, aż uzyskamy gładką i zwartą masę.
  8. Bierzemy małe porcje ciasta i formujemy batony o pożądanej wielkości. Następnie układamy batoniki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
  9. Batony należy pozostawić w zamrażarce na co najmniej 2 godziny, aby stwardniały.
  10. W międzyczasie posiekaj czekoladę bez cukru, włóż ją do pojemnika, rozpuść w bemarze lub w kuchence mikrofalowej.
  11. Następnie do roztopionej czekolady dodajemy 2 łyżki oliwy z oliwek i pozostałe 30 g posiekanych orzechów włoskich.
  12. Dobrze mieszamy, aż zobaczymy, że mamy gładki i jednolity lukier.
  13. Po dwóch godzinach wyjmujemy batony z zamrażarki.
  14. W każdy baton włóż wykałaczkę i zanurz go w polewie czekoladowej.
  15. Batony całkowicie pokrywamy czekoladą i przed podaniem pozwalamy czekoladzie stwardnieć.

Leave a Comment