Obiad
Dieta ta dopuszcza spożywanie mięsa, np. gotowanego kurczaka lub cielęciny. Należy również spożywać niskokaloryczne warzywa gotowane na parze.
Przekąska
Świeża, sezonowa sałatka z oliwą z oliwek i bardzo małą ilością soli.
Kolacja
Posiłek musi być spożyty przed godziną 18:00. Składa się z dwóch jajek na twardo, sałatki z ogórków lub zielonej sałaty z oliwą z oliwek i odrobiną soli. Po godzinie 18:00. nie jedz niczego. Zaparz litr zielonej herbaty (do 1 litra wody wsyp 4 łyżeczki herbaty), którą należy pić przed snem. Oto menu na około tydzień lub 10 dni, w zależności od tego, ile wagi chcesz schudnąć. W ciągu siedmiu dni powinieneś schudnąć 5 kilogramów. Życzymy Państwu wszelkich sukcesów!
