Szybkie i łatwe roladki z szynką i serem

• • W lodówce : Przechowuj resztki roladek w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Podgrzewaj je na patelni na małym ogniu lub w piekarniku, aby zachować ich chrupkość.
  • W zamrażarce: Te roladki można również zamrozić przed smażeniem. Wystarczy owinąć je szczelnie folią spożywczą i przechowywać w zamrażarce do 1 miesiąca. Gdy będą gotowe do gotowania, rozmroź je w lodówce i smaż jak zwykle.

Wartości odżywcze (na porcję, w przeliczeniu na 2 roladki na osobę)

• • Kalorie: około 280 kcal
  • Białko: 15g

• • Węglowodany: 20g
  • Tłuszcz: 15g
  • Błonnik: 1g

• • Cukry: 2g
  • Sód: 420 mg
  • Wapń: 15% zalecanego dziennego spożycia

• Żelazo: 10% zalecanego dziennego spożycia

Często zadawane pytania

1. 1. Czy mogę upiec roladki zamiast je smażyć?
      Tak, możesz piec roladki w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) przez około 15-20 minut, przewracając je w połowie pieczenia. To da nieco inną konsystencję, ale jest to zdrowsza alternatywa.

1. 1. Jaki rodzaj sera najlepiej sprawdzi się w tym przepisie?
      Mozzarella jest świetna, ponieważ dobrze się topi, ale możesz również użyć cheddara, szwajcarskiego lub dowolnego innego sera, który łatwo się topi. Aby uzyskać mocniejszy smak, spróbuj mieszanki serów, takich jak gouda lub parmezan.
   2. Czy mogę zrobić ten przepis bezglutenowym?
      Tak, po prostu użyj chleba bezglutenowego i upewnij się, że pozostałe składniki są bezglutenowe. Reszta przepisu będzie działać tak samo.
   3. Jak zapobiec rozpadaniu się roladek?
      Pamiętaj, aby szczelnie zamknąć chleb podczas zwijania i w razie potrzeby zabezpieczyć roladki wykałaczką. Smażenie najpierw stroną ze szwem do dołu również pomoże zachować ich integralność.

1. Czy mogę dodać więcej składników do nadzienia?
   Oczywiście! Możesz dodać warzywa, takie jak papryka lub szpinak, a nawet zastąpić szynkę indykiem lub kurczakiem. Możesz dostosować nadzienie do swoich upodobań.

Wnioski
Szybkie i łatwe roladki z szynką i serem to pyszna przekąska lub lekki posiłek, który można przygotować w zaledwie 10 minut. Z chrupiącym, złocistym chlebem, pikantną szynką i rozpływającym się serem, te roladki są idealne na wiele okazji, od szybkich śniadań po przekąski w podróży. Prostota składników w połączeniu z ich wszechstronnością sprawia, że ​​ten przepis jest idealny na zabiegane dni lub gdy potrzebujesz zabawnej, smacznej przekąski. Ciesz się nimi na ciepło z ulubionym sosem do maczania lub spakuj je na pyszną przekąskę w podróży.