- 1 średniej wielkości jabłko (najlepiej ekologiczne)
- 4-5 całych goździków
- 1 litr (około 4 szklanek) wody
- Laska cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego spalania tłuszczu)
Instrukcje:
- Przygotuj składniki:
- Jabłko umyj i pokrój w cienkie plasterki (nie trzeba go obierać).
- Weź 4-5 całych goździków i odłóż je na bok.
- Zagotuj wodę:
- W garnku zagotuj 1 litr wody.
- Dodaj jabłka i goździki:
- Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj do garnka plasterki jabłka i goździki. Jeśli chcesz, możesz dodać laskę cynamonu, aby zwiększyć potencjał spalający tłuszcz napoju.
- Gotuj mieszankę na wolnym ogniu:
- Zmniejsz ogień i pozwól składnikom gotować się przez około 10-15 minut. Pozwoli to składnikom odżywczym z jabłek i goździków przedostać się do wody.
- Ostudzić i odcedzić:
- Zdejmij garnek z ognia i pozwól mieszance lekko ostygnąć. Odcedź płyn do słoika lub dzbanka, wyrzucając plasterki jabłka i goździki.
- Wypij to!
- Możesz pić ten napój odchudzający na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywaj go 2-3 razy dziennie, najlepiej przed posiłkami.
