Olejek eteryczny z rozmarynu ma właściwości antybakteryjne, które zwalczają bakterie jamy ustnej. Ma działanie antyseptyczne i zabija wszystkie bakterie powodujące powstawanie płytki nazębnej, nieświeży oddech, próchnicę zębów i inne choroby jamy ustnej.
Po prostu zmieszaj dwie krople olejku rozmarynowego z łyżeczką oleju nośnego (takiego jak olej kokosowy), przepłucz gardło i pozostaw w ustach na 10 minut, następnie wypluj do zlewu i umyj zęby jak zwykle. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj tę metodę dwa razy dziennie. Wyniki .
17- Czarna herbata:
Czysta czarna herbata pomaga zwalczać płytkę nazębną i bakterie w jamie ustnej, ponieważ zawiera wiele właściwości przeciwutleniających, wzmacnia szkliwo zębów i chroni zęby przed próchnicą.
Wszystko, co musisz zrobić, to zaparzyć filiżankę czarnej herbaty, poczekać, aż zmieni kolor na ciemnoczarny i wycisnąć torebkę przed wyjęciem, aby zachować wszystkie właściwości antybakteryjne. Gdy herbata ostygnie, przepłucz nią usta i powtarzaj ten proces codziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
18- Biały ocet:
Ocet biały to jeden z przydatnych elementów, bez którego nie może zabraknąć żadnej kuchni. Biały ocet pomaga usunąć płytkę nazębną, a także zapobiega usuwaniu minerałów ze szkliwa zębów.
Wszystko, co musisz zrobić, to zmieszać 2 łyżki białego octu z łyżką soli morskiej w ćwierć szklanki ciepłej lub gorącej wody. Możesz użyć tej mieszaniny jako naturalnego płynu do płukania jamy ustnej, który pomaga wybielić zęby i poprawić zdrowie jamy ustnej. dziąsła i zęby.
19- Goździki:
Goździki znane są ze swoich doskonałych właściwości w zwalczaniu bólu zębów, a także mogą pomóc w usuwaniu płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
Wystarczy, że zmieszasz łyżeczkę goździków z odpowiednią ilością oliwy z oliwek, aby powstała pasta. Pozostaw na 5 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Powtarzaj tę metodę dwa razy dziennie. Ta pasta pomoże Ci zwalczyć infekcje dziąseł i zapobiegnie tworzeniu się kamienia nazębnego oraz drobnoustrojom, które je powodują. W rozwoju nieświeżego oddechu.
- Możesz także żuć kilka całych goździków codziennie, aby zachować zdrowie jamy ustnej, dziąseł i zębów.
20- Guawa:
Owoce i liście gujawy zapobiegają rozwojowi bakterii, które przyczepiają się do zębów i dziąseł oraz pomagają zapobiegać tworzeniu się i gromadzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Mają także właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból.
- Możesz umyć dwa delikatne liście gujawy, dobrze je przeżuć, następnie wypluć, a następnie dobrze przepłukać usta. Powtarzaj tę metodę codziennie, aby zmniejszyć gromadzenie się kamienia nazębnego i zanieczyszczeń na dziąsłach i zębach.
21- Ser:
Twarde sery, takie jak ser szwajcarski lub ser cheddar, pomagają organizmowi wytwarzać zasadową ślinę, ważny składnik zwalczający bakterie gromadzące się w jamie ustnej i prowadzące do powstawania kamienia nazębnego i płytki nazębnej. Tworzy warstwę ochronną. Otacza zęby, zapobiega gromadzeniu się kwasów oraz zaopatruje zęby w wapń i fosforany. Niezbędne dla zdrowia zębów.
22- Wyciąganie oleju:
Ten prosty proces może pomóc usunąć nagromadzoną płytkę nazębną i zapobiec dalszemu gromadzeniu się płytki nazębnej. Wszystko, czego potrzebujesz, to olej kokosowy z pierwszego tłoczenia, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które pomagają zredukować bakterie w jamie ustnej. Jedna łyżka oleju kokosowego. Rozpuść go w ustach około 15 do 20 minut. Uważaj, aby nie przepłukać gardła ani nie połknąć oleju kokosowego. Następnie wypluj, przepłucz usta wodą, a następnie umyj zęby jak zwykle. Najlepiej włączyć tę metodę do swojej codziennej porannej rutyny, przed zjedzeniem czegokolwiek, co możesz. Olejek nakładaj również podczas kąpieli lub picia kawy. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj tę metodę codziennie.
23- Cytryna:
Cytryna zawiera silne właściwości antybakteryjne, które pomagają rozpuszczać i usuwać płytkę nazębną i kamień nazębny. Cytryna również naturalnie wybiela zęby.
- Wszystko, co musisz zrobić, to umyć zęby jak zwykle, następnie umyć szczoteczkę do zębów i zanurzyć ją w soku z cytryny, wetrzeć sok z cytryny w dziąsła i zęby, pozostawić na minutę, a następnie oczyścić usta i przepłukać zęby wodą. woda.
- Możesz powtarzać tę metodę dzień po dniu, a różnicę zauważysz w ciągu dziesięciu dni.
24- Pij duże ilości świeżej wody:
Każdego dnia powinieneś pić około ośmiu szklanek czystej wody, ponieważ pomaga ona usunąć płytkę nazębną, kamień nazębny i brud, zanim odłożą się i osadzą na powierzchni szkliwa zębów i dziąseł.
Wskazówki, jak zapobiegać tworzeniu się i gromadzeniu się kamienia nazębnego na dziąsłach i zębach
- Należy regularnie odwiedzać dentystę, aby regularnie sprawdzać stan zębów i dziąseł.
- Stosowanie pasty do zębów pomaga w walce z kamieniem nazębnym.
- Myj zęby dwa razy dziennie szczoteczką do zębów.
- Aby oczyścić zęby, regularnie nitkuj zęby, ponieważ pomaga to w usuwaniu resztek jedzenia spomiędzy zębów.
- Myj zęby miękką szczoteczką do zębów.
- Jedz duże ilości owoców i warzyw bogatych w witaminę C.
- Unikaj palenia.
- Unikaj nadmiernego spożycia produktów skrobiowych i cukru.
- Pij dużo wody po każdym posiłku, aby wypłukać wszelkie cząsteczki jedzenia.
- Jedz arbuza lub jabłka po każdym posiłku, aby naturalnie oczyścić zęby.
- Nie należy nadmiernie spożywać kawy i herbaty.
