Instrukcje:
Podgrzej wodę i dodaj kawałki imbiru.
Gotuj na wolnym ogniu przez około 15 minut, następnie zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia.
Opcjonalnie możesz dodać sok z cytryny dla smaku.
Konsumpcja:
Pij wodę imbirową trzy razy dziennie: rano przed śniadaniem, przed obiadem i przed kolacją. Ten schemat można stosować do 10 dni.
Środki ostrożności
Kobiety w ciąży powinny unikać imbiru, zwłaszcza po pierwszym trymestrze.
Osoby z chorobami krwi, cukrzycą lub innymi problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem wody imbirowej ze względu na jej właściwości rozrzedzające krew.
Wniosek
Włączenie wody imbirowej do swojej rutyny może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, od kontroli wagi po poprawę zdrowia stawów. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej diety.
