Zalety wody owsianej z cytryną, o których nie miałeś pojęcia

Składniki

• 1 szklanka  płatków owsianych
• 4 szklanki wody
• Sok z trzech cytryn
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Płatki owsiane namoczyć w wodzie na 5 minut.
2. Odcedź płatki owsiane i umieść płatki w szklance blendera.
3. Jeśli chcesz dodać odrobinę słodyczy, dodaj cztery szklanki wody, sok z cytryny i miód.
4. Mieszaj aż do uzyskania jednorodnej mieszaniny.
5. Napój przelej do dzbanka i wstaw do lodówki na 20 minut.
6. Wyjąć z lodówki i podawać w szklankach.

Porady: