- Owies: bogaty w błonnik, pomaga dłużej zachować uczucie sytości.
- Suszone owoce: dodają naturalnej słodyczy i niezbędnych składników odżywczych.
- Banany i marchewki: Dostarczają witamin, minerałów i błonnika.
- Nasiona: Bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
Informacje dietetyczne
- Wegetariańskie: Tak
- Bezglutenowe: Używaj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych
- Bez nabiału: Używaj mleka roślinnego lub wody
Wskazówki dotyczące przechowywania
- Zamrożenie: Można zamrozić na okres do 3 miesięcy. Rozmrozić przez noc w zamrażalniku i podgrzać przed podaniem.
- Przechowywać w lodówce: Resztki można przechowywać w lodówce przez okres do 3 dni.
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Łatwe do wykonania: proste kroki i krótki czas przygotowania.
- Zdrowe i odżywcze: Zawiera pełnowartościowe składniki, które dostarczają energii i składników odżywczych.
- Pyszne: Połączenie bananów, marchewek, owsa i suszonych owoców sprawia, że to wypieki są pełne smaku i sycące.
Wniosek
Ciesz się tą owsianą zapiekanką z marchewką i bananem jako pożywnym i smacznym dodatkiem do śniadania lub przekąski. Jest łatwa w przygotowaniu, pełna zdrowych składników i idealna do dzielenia się z rodziną i przyjaciółmi. Udanego pieczenia i smacznego!
