-
- Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i posiekany czosnek i smaż, aż zmiękną i będą pachnące, około 5 minut.
- Dodaj mielonego kurczaka, dopraw 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu, granulowanym czosnkiem, papryką i szczyptą soli. Smaż, aż kurczak się zrumieni i będzie w pełni ugotowany, około 8-10 minut.
- Dodaj startą lub pokrojoną w kostkę marchewkę i gotuj przez kolejne 3-4 minuty. Zdejmij z ognia i odstaw.
Krok 4: Ułóż zapiekankę warstwami
-
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
-
- W natłuszczonym naczyniu żaroodpornym rozłóż ugotowany ryż jako warstwę bazową.
- Na ryż połóż warstwę posiekanej kapusty pekińskiej, a następnie warstwę plasterków białej rzodkwi.
- Rozłóż równomiernie ugotowaną mieszankę z kurczaka na kapuście i rzodkiewce.
- Posyp warstwę kurczaka posiekanymi, ugotowanymi na twardo jajkami.
- Nałóż łyżką majonez i ketchup i rozsmaruj je na jajkach, aby nadać im więcej smaku.
Krok 5: Dodaj dodatki ziemniaczane i piecz
-
- Nałóż puree ziemniaczane na wierzch zapiekanki, wygładzając je szpatułką, aby uzyskać równą warstwę.
- Posyp równomiernie warstwę puree ziemniaczanego bułką tartą. Aby uzyskać nieco więcej smaku, dodaj szczyptę papryki na wierzch.
- Piecz zapiekankę w nagrzanym piekarniku przez 25–30 minut, aż wierzch nabierze złotego koloru i danie będzie ciepłe.
Krok 6: Udekoruj i podaj
-
- Wyjmij naczynie z piekarnika i pozwól mu lekko ostygnąć.
- Udekoruj pokrojonym w kostkę ogórkiem, posiekanym koperkiem i, jeśli chcesz, dodatkową łyżką majonezu.
- Podawaj na ciepło i ciesz się tym wielowarstwowym, treściwym posiłkiem.
Wartości odżywcze (na porcję, 6 porcji)
-
- Kalorie: 480
-
- Białko: 28g
- Węglowodany: 52g
- Tłuszcz: 18g
-
- Błonnik: 5g
- Cukry: 6g
- Sód: 420 mg