Podawać z sałatką boczną jako kompletny posiłek.
Podawać z chrupiącym pieczywem lub pieczywem czosnkowym dla dodatkowej tekstury.
Zapiekankę można spożywać samodzielnie lub jako dodatek do grillowanych mięs lub ryb.
Wskazówki kulinarne:
Pamiętaj, aby ugotować ryż, aż cała woda wyparuje, aby uniknąć rozmoczenia zapiekanki.
Przed gotowaniem lekko podsmaż warzywa, aby podkreślić ich smak.
Aby nadać potrawie świeży akcent, użyj świeżych ziół, takich jak koperek.
Korzyści odżywcze:
Cukinie: niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały.
Jogurt grecki: bogaty w białka i probiotyki.
Koper: zawiera przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne.
Jajka: dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych witamin.
Ser: Dodaje do potrawy wapń i białko.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie
Można uczynić bezglutenowym, upewniając się, że przyprawy i inne składniki są bezglutenowe.
Zawiera nabiał i jajka
Składowanie:
