Zapomnij o węglowodanach, a nie o smaku: paluszki serowe i cukiniowe

  1. Rozgrzej, aby uzyskać idealne gotowanie:   Zacznij od rozgrzania piekarnika do 220°C (420°F). Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia, aby ułatwić czyszczenie. Dzięki temu paluszki chlebowe nie będą się sklejać i łatwiej będzie je później wyjąć.
  2. Poskromienie wilgoci:   Za pomocą czystej ściereczki kuchennej lub ściereczki mocno wyciśnij startą cukinię, aby usunąć nadmiar wilgoci. Do uzyskania idealnej konsystencji będziesz potrzebować około 1 szklanki odsączonej cukinii.
  3. Wymieszaj smaki:   W misce połącz odsączoną cukinię z jajkiem, połową startej mozzarelli, mąką migdałową, przyprawą włoską, solą i białym pieprzem. Wszystko dobrze wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie rozłożone.
  4. Uformuj paluszki chlebowe:   na przygotowanej blasze ułóż masę cukiniową. Za pomocą szpatułki lub grzbietu łyżki delikatnie uformuj mieszaninę w prostokąt o grubości około 6 mm. W ten sposób stworzysz bazę dla pysznych paluszków chlebowych.
  5. Przygotowanie podstawy:   Włóż patelnię z uformowaną mieszanką cukinii do nagrzanego piekarnika i piecz przez 15 minut. Uważaj – chcesz, żeby krawędzie zaczęły się rumienić.
  6. Nadszedł czas na ser! :   Wyjmij patelnię z piekarnika i ostrożnie obróć paluszki z cukinii. Zapewnia to równomierne gotowanie i przyrumienienie. Posmaruj powierzchnię paluszków roztopionym masłem, tworząc bazę dla sera. Na koniec posyp pozostałą mozzarellą i parmezanem.
  7. Topienie perfekcji:   Włóż patelnię z powrotem do piekarnika i piecz przez kolejne 5 minut lub do momentu, aż ser się roztopi i zaczną pojawiać się bąbelki. Ser o złotym kolorze dodaje pysznego akcentu wizualnego i nieodpartego smaku.
  8. Dotyk świeżości:   Po upieczeniu wyjmij paluszki chlebowe z piekarnika i poczekaj, aż lekko ostygną przed podaniem. Na zakończenie posyp je drobno posiekaną natką pietruszki. Świeże zioła dodają koloru i świeżości.
  9. Cieszyć się!   Podawaj ciepłe paluszki z cukinii i delektuj się pyszną i satysfakcjonującą przekąską o niskiej zawartości węglowodanów!

Dalsze informacje:

  • Nie masz mąki migdałowej? Można ją zastąpić inną mąką o niskiej zawartości węglowodanów, taką jak mąka kokosowa lub mielona mąka lniana.
  • Zachęcamy do eksperymentowania z różnymi kombinacjami serów. Spróbuj cheddara, koziego sera, a nawet kruszonki feta, aby uzyskać pikantny akcent.
  • Resztki można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni. Delikatnie podgrzej je na patelni na małym ogniu, aż będą gorące.

Leave a Comment