- Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F) . Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym lub lekko ją natłuść.
2. Przygotuj składniki
- Zetrzyj jabłka : Za pomocą tarki zetrzyj jabłka na drobnej tarce i przełóż je do miski.
- Rozgnieć banana : W osobnej misce rozgnieć dojrzałego banana do uzyskania gładkiej konsystencji.
- W misce wymieszaj starte jabłka, rozgniecionego banana i płatki owsiane.
3. Dodaj opcjonalne smaki
- Jeśli chcesz dodać coś ekstra, dodaj cynamon, rodzynki, orzechy lub kawałki czekolady.
4. Utwórz pliki cookie
- Nabierz łyżką stołową mieszanki i uformuj ciasteczko. Umieść je na przygotowanej blasze do pieczenia.
- Powtarzaj, aż wykorzystasz całą mieszankę, zachowując niewielkie odstępy między ciasteczkami.
5. Piec
- Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku przez 15–20 minut , lub do momentu, aż będą złote i twarde w dotyku.
6. Ostudzić i podać
- Pozostaw ciasteczka na blasze do pieczenia na kilka minut, aż ostygną, zanim przeniesiesz je na kratkę, aby całkowicie ostygły.
Dlaczego ten przepis jest zdrowy
- Bez mąki : Bezglutenowy i łatwy do strawienia.
- Bez dodatku cukru : Słodycz pochodzi z naturalnych cukrów zawartych w jabłkach i bananach.
- Wysoka zawartość błonnika : Owies i owoce dostarczają błonnika, który zapewnia dłuższe uczucie sytości.
- Bogate w składniki odżywcze : Zawiera mnóstwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Składowanie
- Przechowuj ciasteczka w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni lub w lodówce do tygodnia. Możesz je również zamrozić, aby przechowywać je dłużej.
Ostatnie przemyślenia
Te owsiane ciasteczka to bezgrzeszny przysmak, który idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę lub deser. Szybkie w przygotowaniu i naturalnie słodzone, to fantastyczny sposób na delektowanie się zdrowym ciasteczkiem bez mąki i cukru. Wypróbuj je już dziś i ciesz się każdym kęsem! 🍎🍌✨
