Do jabłek dodać niesłodzone kakao i cynamon. Dobrze wymieszaj, aby jabłka były całkowicie przykryte.
W osobnej misce ubić jajka i w razie potrzeby dodać ekstrakt waniliowy. Wlać to do mieszanki jabłkowej.
Dodaj pokruszone orzechy i kokos do smaku i mieszaj, aż dobrze się połączą.
Upiecz mieszankę:
Wlej masę jabłkową do przygotowanego naczynia do pieczenia. Rozłóż je równomiernie.
Wstawić do piekarnika i piec około 25-30 minut lub do momentu, aż jabłka będą miękkie, a wierzch lekko chrupiący.
Ostudzić i podawać:
Wyjąć z piekarnika i lekko ostudzić przed podaniem. To danie można jeść na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Korzyści z tego przepisu:
Jabłka: Jabłka są bogate w błonnik i wodę, są sycące i mogą pomóc w utracie wagi. Są także bogate w witaminy i przeciwutleniacze.
Proszek kakaowy: zawiera silne przeciwutleniacze i może przyczyniać się do zdrowia serca. Poprawia także nastrój i dodaje energii bez dodatku cukru.
Orzechy i jajka: dostarczają dobrych tłuszczów i białek, dzięki czemu danie jest bardziej sycące, co jest fantastyczne przy kontroli wagi.
Sugestie dotyczące serwowania:
Śniadanie: Podawaj na gorąco, aby zapewnić pożywny i zdrowy początek dnia.
Deser: Podawaj jako deser, być może z odrobiną jogurtu greckiego, aby uzyskać dodatkową, pozbawioną poczucia winy kremowość.
Przekąska: Idealna na przekąskę, która pohamuje apetyt i doda energii.
Ten przepis to fantastyczny sposób na naturalne zaspokojenie ochoty na słodycze, bez konieczności dodawania dodatkowego cukru i mąki. Wspiera Twoje cele związane z utratą wagi, jednocześnie dając Ci coś pysznego. Ciesz się tym pozbawionym poczucia winy przysmakiem każdego dnia w ramach zdrowej diety!
