Zginaj w ten sposób kciuk i palec serdeczny przez kilka sekund.
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Water Mudra) Dotknij czubkiem małego palca, nie naciskając go, a resztę palców trzymaj prosto, jak pokazano na rysunku. Korzyści: Zmniejsza bóle ciała. Wzmacnia krążenie .
6. Shunya Mudra (Mudra Pustki) Jak to zrobić: Pierwszą kostkę środkowego palca należy przycisnąć kciukiem. Korzyści: Zmniejsza zawroty głowy. Radzą sobie z problemami uszu, nosa i języka.
7. Uzdrawianie Praną (Mudra Życia Mudra) Jak to zrobić: Zegnij mały palec i palec serdeczny, a następnie połącz czubki tych dwóch palców czubkiem kciuka. Korzyści: Dodaje energii Twojemu organizmowi, wzmacnia układ odpornościowy i leczy problemy z oczami.
