½ łyżeczki, startej
Ten aromatyczny napój jest znacznie zdrowszą alternatywą dla wszystkich gorących napojów zawierających kofeinę! Ciesz się nim wieczorem, aby zapewnić sobie komfortowy i spokojny sen. Mleko kurkumowe to bardzo zdrowy napój, ponieważ zawiera kurkumę, cynamon i imbir, a wszystkie one są bogate w przeciwutleniacze i różne inne składniki odżywcze, które zmniejszają stany zapalne i wzmacniają odporność.
Instrukcje
W kulturze indyjskiej przyprawa ta ma ogromne znaczenie nie tylko dla uwydatnienia smaku i wyglądu potrawy, ale także ze względu na jej cenne zastosowania ajurwedyjskie. Więc wypij ten napój, aby poprawić swoje zdrowie dzięki tym ważnym składnikom, jednocześnie rozpieszczając swoje kubki smakowe!
Można go również podawać z dowolnym pikantnym i słonym ciastkiem, takim jak ciastko Zeera (ciastko kminkowe) lub ciastko Ajwain (król królewski).
Zagotuj mleko z miodem, kurkumą, cynamonem i imbirem. Gotuj przez 5 minut, a następnie przelej do pucharków. Podawaj natychmiast i ciesz się smakiem!
Porady
Możesz nawet zastąpić mleko migdałowe mlekiem na bazie nabiału w równych ilościach. Podczas gotowania mleka możesz także dodać około łyżki organicznego mleka kokosowego.
Wartości odżywcze (na porcję): 115 kalorii, 0,2 g tłuszczów ogółem (0,1 g tłuszczów nasyconych, 0 g tłuszczów wielonienasyconych, 0,1 g tłuszczów jednonienasyconych), 5 mg cholesterolu, 103,4 mg sodu, 387,5 mg potasu, 20,9 g węglowodanów ogółem (0 g błonnik, 21,1 g cukru), 8,3 g białka
