Pamiętaj, aby przed nadzieniem cukinii ugotować warzywa do miękkości, aby zapewnić równomierne ugotowanie.
Białka dobrze ubij, aby uzyskać lekkie i puszyste nadzienie.
Aby dodać smaku, do polewy warzywnej możesz dodać ulubione zioła lub przyprawy.
Wartości odżywcze
Cukinia: Niska zawartość kalorii i wysoka zawartość witamin A i C.
Jajka: Dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych składników odżywczych.
Grzyby: doskonałe źródło przeciwutleniaczy i błonnika.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: Tak
Bezglutenowe: Ten przepis jest naturalnie bezglutenowy.
Bez orzechów: Tak
Przechowywanie
Chłodzenie: Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Odgrzewanie: Rozgrzej ponownie w piekarniku w temperaturze 180°C (350°F), aż do zarumienienia.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Zdrowe i pyszne: bogate w warzywa i białko.
Łatwe w przygotowaniu: proste kroki i składniki sprawiają, że jest to proste.
Wszechstronne: idealne na lunch, kolację, a nawet lekki brunch.
Wniosek
