Jeśli chcesz schudnąć, sałatki z pewnością będą ważną częścią Twojego życia, ale to nie znaczy, że musisz dzień po dniu dodawać te same stare dodatki! Wszystkie te przepisy na zdrowe sałatki wspierają cele związane z utratą wagi, napędzają organizm i zaspokajają kubki smakowe świeżymi smakami i zdrowymi składnikami.
Czy wiesz, że niedawne badania wykazały, że osoby jedzące codziennie sałatki miały wyższy poziom niektórych przeciwutleniaczy zwalczających choroby. Oto 4 przepisy na zdrowe sałatki odchudzające, idealne na lunch i kolację, od sałatki warzywnej po sałatkę z kurczakiem i nie tylko.
Oto 4 przepisy na zdrowe sałatki, które pomogą Ci schudnąć | Łatwe przepisy na sałatki
1 sałatka z kurczakiem, ogórkiem, pomidorem i awokado 380 kalorii (1 porcja)
Ten przepis na sałatkę z kurczakiem to aromatyczny i zdrowy posiłek.
Składniki
– 1/2 ogórka
– 1 garść pomidorków koktajlowych lub winogronowych przekrojonych na pół
– 1/2 dojrzałego awokado
– 1/4 czerwonej cebuli
– 1/8 szklanki natki pietruszki
– Sok z 1 cytryny
– sól i czarny pieprz do smaku
– 2 łyżki . oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
1/4 czarnych oliwek
1/2 szklanki grillowanej piersi kurczaka
Instrukcje:
1. Do dużej salaterki włóż plasterki ogórka, pomidory, awokado, cebulę, pierś z kurczaka, czarne oliwki i pietruszkę.
2. Wymieszaj z oliwą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Cieszyć się!
Kontynuuj na następnej stronie
