2 MISKI JAJKA NA twardo i awokado 330 kalorii (1 porcja)
Ten przepis na sałatkę jajeczną jest niezwykle prosty i pyszny. Nawet twój ukochany syn mógłby to zrobić! Pokochasz to tak bardzo! Bogaty w białko, z pewnością zaspokoi Twój głód!
SKŁADNIKI
2 jajka na twardo, posiekane
1/2 dużego awokado, posiekane
1 łyżka drobno posiekanej czerwonej cebuli
1 łyżka drobno posiekanej czerwonej papryki
1 łyżka startej marchewki
sól i mielony pieprz do smaku
INSTRUKCJA
W misce wymieszaj jajka, awokado, cebulę, marchewkę i pieprz. Posypać solą i mielonym pieprzem. Podawaj i ciesz się!
3 Sałatka z komosy ryżowej 330 kalorii (1 porcja)
SKŁADNIKI
1/2 szklanki komosy ryżowej, opłukanej na sitku o drobnych oczkach
1 szklanka wody
1/4 ciecierzycy, opłukanej i odsączonej,
1/2 średniego ogórka, pozbawionego nasion i posiekanego
1/2 średniej czerwonej papryki, posiekanej
1/4 szklanki posiekanej czerwonej cebuli
1/8 szklanki natki pietruszki 1 łyżka
oliwy z oliwek
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka stołowa zupa octowa
1 ząbek czosnku, wyciśnięta lub posiekana
sól i mielony czarny pieprz do smaku
INSTRUKCJE
Kontynuuj na następnej stronie
