Składniki
Batony Para las:
Owies: 80 g (2,8 uncji)
Rodzynki: 100 g (3,5 uncji), remojadas en agua fría durante 15 minut
Śliwki (ciruelas pasas): 120 g (4,2 uncji), remojadas en agua fría durante 15 minut
Cacahuetes : 30 g (1 uncja), picados
Nueces: 30 g (1 uncja), picadas
Orzechy nerkowca: 40 g (1,4 uncji), posiekane
Banany: 2, puree
Do polewy czekoladowej:
Czekolada bez cukru: 150 g (5,3 uncji)
Olej kokosowy: 2 łyżeczki
Suszone maliny: Do dekoracji
Instrucciones
Prepara la mezcla de frutas y nueces:
Después de remojarlas, escurre las pasas y las ciruelas, luego pica las ciruelas.
En un tazón grande, połącz płatki owsiane, posiekane kakao, orzechy, anacardos, rodzynki i posiekane ciruelas.
Przygotuj puree z bananów i wymieszaj:
Za pomocą ręcznego miksera ucieraj banany, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
Do mieszanki owoców i orzechów dodaj puree bananowe, mieszaj, aż połączą się równomiernie.
Kontynuuj na następnej stronie,…
