Przepis na obniżenie poziomu cukru we krwi: czerwona cebula i jajka

Osoby z cukrzycą lub insulinoopornością mogą odnieść większe korzyści z naturalnej kontroli poziomu cukru we krwi. Stosowanie jajek i czerwonej cebuli to podstawowa strategia żywieniowa. Te dwa składniki mają szczególne właściwości, które mogą pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi. To zdrowy i prosty w przygotowaniu posiłek, który skutecznie obniża poziom cukru we krwi poprzez połączenie czerwonej cebuli i jajek.

Korzyści zdrowotne jajek z czerwoną cebulą
crimson onions: Zawierają dużo chromu, który wzmacnia reakcję organizmu na insulinę. Ponadto czerwona cebula oferuje przeciwzapalne składniki antyoksydacyjne, które mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, co jest ważne dla diabetyków.

Jaja : Doskonałe źródło białka, które może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Dobre tłuszcze w jajkach mogą również przyczyniać się do długotrwałego uczucia sytości i stałej energii.

Przepis: Czerwona cebula z jajecznicą
Składniki :

• 2 duże jajka
• 1 średnia czerwona cebula, drobno posiekana
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku
• Opcjonalnie: zioła takie jak pietruszka lub szczypiorek do dekoracji
• Opcjonalnie: szczypta kurkumy lub pieprzu cayenne dla dodatkowych właściwości przeciwzapalnych

Instrukcje :

Przygotuj cebulę:

Kontynuuj na następnej stronie