Bezcukrowe placki owsiane jabłkowo-bananowe to idealna i zdrowa propozycja na śniadanie. Wykonane z naturalnych składników i słodzone wyłącznie owocami, te naleśniki są nie tylko smaczne, ale także pożywne. Ciesz się porcją tych zdrowych naleśników, aby dobrze rozpocząć dzień!
Czas przygotowania:
- Czas przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Całkowity czas trwania: 25 minut
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 starte jabłko
200 ml wody
1 jajko
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 rozgnieciony dojrzały banan
Olej do smażenia (np. oliwa z oliwek lub olej kokosowy)
Sposób użycia:
Przygotuj płatki owsiane:
W dużej misce połącz płatki owsiane z wodą. Odstawiamy na kilka minut, aż płatki owsiane zmiękną.
Przygotuj jabłko i banana:
Zetrzyj jabłko i rozgnieć banana. Dodaj je do zmiękczonych płatków owsianych.
Wymieszaj składniki:
Do masy owsianej dodaj jajko i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną całkowicie połączone.
Usmaż naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oleju na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
Na patelnię wlewaj niewielką ilość ciasta, formując naleśniki. Smaż przez około 2-3 minuty z każdej strony lub do momentu, aż uzyskasz złoty kolor i będzie ugotowany.
Powtórz tę czynność z pozostałym ciastem, w razie potrzeby dodając na patelnię więcej oleju.
Podawanie:
Podawaj naleśniki na gorąco. Jeśli wolisz, możesz udekorować je świeżymi owocami, łyżeczką jogurtu lub odrobiną syropu bez cukru.
Wskazówki dotyczące prezentacji:
