Szukasz pysznego, zdrowego przysmaku, który doda Ci energii na cały dzień? Te ciasteczka bez cukru, mąki i glutenu są pełne zdrowych składników i naładowane nasionami, aby zapewnić satysfakcjonującą chrupkość. Idealne jako deser, przekąska lub zastrzyk energii na wynos, są łatwe w przygotowaniu i nie powodują poczucia winy!
Dlaczego te ciasteczka są niesamowite
- Bez dodatku cukru: Słodzone naturalnie bananami lub daktylami.
- Bezglutenowe: Wyprodukowane bez mąki, idealne dla osób z nietolerancją glutenu.
- Pełno nasion: Wysoka zawartość białka, zdrowych tłuszczów i błonnika, zapewniająca długotrwałą energię.
- Łatwe dostosowywanie: Dodaj swoje ulubione nasiona, orzechy lub przyprawy.
Składniki (na około 12 ciasteczek)
- 2 dojrzałe banany (lub 1 szklanka wydrylowanych daktyli, namoczonych i zmiksowanych)
- 1 szklanka płatków owsianych (w razie potrzeby użyj płatków bezglutenowych)
- 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki nasion słonecznika
- 2 łyżki pestek dyni
- 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie, dla smaku)
- 1/4 łyżeczki soli
- 1/4 szklanki rodzynek lub suszonej żurawiny (opcjonalnie dla odrobiny słodyczy)
