Ciasto śniadaniowe z płatków owsianych i bananów

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby płatki owsiane wchłonęły mleko i zmiękły.

Połącz składniki:

  1. Rozgnieć banany i dodaj je do mieszanki owsianej.
  2. Dodać roztrzepane jajka, wanilinę, żurawinę, posiekane suszone morele, płatki migdałów i proszek do pieczenia. Dobrze wymieszaj, aby mieć pewność, że wszystkie składniki dobrze się połączyły.

Przygotuj formę do pieczenia:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
  2. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i posmaruj olejem roślinnym, aby zapobiec przywieraniu.

Upiecz mieszankę:

  1. Wlać mieszaninę płatków owsianych do przygotowanej formy do pieczenia, równomiernie ją rozprowadzając.
  2. Piec w nagrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu, aż wierzch ciasta będzie złotobrązowy, a wykałaczka wbita w środek będzie czysta.

Aby się spotkać:

  1. Przed pokrojeniem zapiekankę śniadaniową należy lekko ostudzić.
  2. Podawać na gorąco lub w temperaturze pokojowej.

Propozycje serwowania:

  • Zjedz kawałek tego ciasta śniadaniowego z łyżką jogurtu greckiego lub odrobiną miodu.
  • Połącz go z sałatką ze świeżych owoców, aby uzyskać pełne śniadanie.

Wskazówki kulinarne:

  • Pamiętaj, aby dobrze wymieszać płatki owsiane z mlekiem i odczekać, aż płatki zmiękną.
  • Jeśli wolisz, możesz zastąpić suszone morele i żurawinę innymi suszonymi owocami, takimi jak rodzynki lub daktyle.

Korzyści odżywcze:

Leave a Comment