Szukasz słodkiego poczęstunku, który nie zrujnuje Twojej diety i jest szybki w przygotowaniu? Mamy coś dla Ciebie! Zdrowa kruszonka Bratapfel-Hafer to idealne połączenie pysznych smaków, zdrowych składników i łatwości przygotowania. Ten deser, gotowy w niecałe 30 minut, nie tylko zaspokoi Twój apetyt na słodycze, ale także zapewni mnóstwo wartości odżywczych, dzięki czemu będzie idealną opcją na szybką przekąskę w tygodniu. Dodatkowo jest pełen owoców, orzechów i płatków owsianych, dzięki czemu możesz cieszyć się smakiem bez poczucia winy.
Składniki:
1 szklanka mąki owsianej (nie błyskawicznej)
50 g suszonej żurawiny
50 g posiekanych orzechów (migdały, orzechy włoskie, pekan itp.)
1 pokrojony banan
1 pokrojone jabłko
Opcjonalnie: 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (dla dodatkowej słodyczy) )
Opcjonalnie: 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu (dla dodatkowego smaku)
Przygotowanie:
Kontynuuj na następnej stronie
