Pozycje:
1 filiżanka geriebene Karotten
1 Tasse geriebene Cukinia
1/2 Tasse geriebene Süßkartoffel
3 Eier
1/4 Tasse Olivenöl
1/4 Tasse griechischer Joghurt oder Sauerrahm
2 Tasse Mandelmehl
1 Teelöffel Backpulver
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel (opcjonalnie)
1 Teelöffel gemahlener Kurkuma (opcjonalnie)
1/4 szklanki gehackte Nüsse oder Samen (z. B. Walnüsse, Sonnenblumenkerne)
Frische Kräuter nach Geschmack (z. B. Petersilie, Koriander), gehackt
Instrukcje:
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