Złote mleko, znane również jako mleko kurkumowe, to ciepły, kojący napój, który od wieków jest stosowany w tradycyjnej medycynie. Ten intensywnie żółty napój jest nie tylko pyszny, ale także pełen korzyści zdrowotnych, dzięki swojemu kluczowemu składnikowi — kurkumie. Oto, jak zrobić złote mleko i dlaczego jest tak korzystne dla ogólnego samopoczucia.
Korzyści kurkumy
- Przeciwzapalne : Kurkuma zawiera kurkuminę, silny związek przeciwzapalny, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, dzięki czemu jest świetnym środkiem na ból stawów, zapalenie stawów i inne stany zapalne.
- Wzmacnia odporność : Przeciwutleniacze zawarte w kurkumie pomagają wzmocnić układ odpornościowy, chroniąc organizm przed infekcjami i chorobami.
- Poprawia trawienie : Kurkuma stymuluje produkcję żółci, co wspomaga trawienie i może pomóc w zmniejszeniu wzdęć, gazów i niestrawności.
- Wspomaga zdrowie mózgu : Wykazano, że kurkumina zawarta w kurkumie wspomaga funkcjonowanie mózgu i może pomóc zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i utracie pamięci.
- Wspomaga zdrowie serca : Kurkuma poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko chorób serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu i zapobieganie tworzeniu się zakrzepów krwi.
Jak zrobić złote mleko
Składniki :
Kontynuuj na następnej stronie…
