Leniwy Chaczapuri

    • Podawać z łyżką kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiego dla uzyskania dodatkowej kremowości.
    • Podawaj ze świeżą sałatką, aby uzyskać zbilansowane śniadanie.
    • Aby nadać potrawie dodatkowego smaku, dodaj szczyptę świeżych ziół, np. pietruszki lub koperku.
    • Podawaj z jajecznicą lub jajkami sadzonymi, aby uzyskać bardziej treściwy posiłek.
    • Jeśli lubisz słodko-słone połączenie smaków, skrop danie odrobiną miodu.

Porady kulinarne

    • Aby chaczapuri nie przywierało i smażyło się równomiernie, używaj patelni pokrytej powłoką zapobiegającą przywieraniu.
    • Ilość sera dostosuj do swoich preferencji — im więcej sera, tym bogatszy smak.
    • Eksperymentuj z różnymi serami, takimi jak feta, mozzarella lub mieszanką, aby uzyskać intensywniejszy smak.
  • Smażyć na średnim ogniu, aby zapobiec spaleniu się chleba, zanim ser się rozpuści.
  • Ostrożnie przewróć chaczapuri szeroką szpatułką, aby zachować jego integralność.

Korzyści odżywcze

    • Jajko : dodaje białka i wiąże ciasto.
  • Ser : dostarcza wapnia i białka.
  • Mleko : Dodaje kremowości oraz składników odżywczych, takich jak wapń i witamina D.

Informacje dietetyczne

    • Wegetariańskie : Nie zawiera mięsa ani ryb.
  • Bez orzechów : Bezpieczny dla osób uczulonych na orzechy.
  • Regulowana ilość soli : Kontroluj poziom soli w zależności od wyboru sera.

Wartości odżywcze (szacunkowa porcja)

    • Kalorie : ~250 kcal
    • Białko : 10 g
    • Węglowodany : 20 g
    • Tłuszcz : 15 g
  • Błonnik : 1 g

Składowanie

Kontynuuj na następnej stronie

Leave a Comment