Jeśli szukasz szybkiego, zdrowego i pysznego deseru, owsianka i daktyle to idealne połączenie. Pełen błonnika, naturalnej słodyczy i składników odżywczych, ten deser można przygotować w zaledwie 5 minut i zaspokoi on Twoje pragnienie słodyczy, a jednocześnie zachowa wartości odżywcze.
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych (lub błyskawicznych)
- 6-8 wydrylowanych daktyli (posiekanych)
- 1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie, dla smaku)
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego ciepła)
- 1 łyżka posiekanych orzechów (opcjonalnie, dla uzyskania odpowiedniej konsystencji)
