Wskazówka: Dodaj proszek z nasion do porannego smoothie lub jogurtu.
Zwalcza stany zapalne
Przeciwzapalne związki w nasionach pomagają zmniejszyć przewlekły stan zapalny, co jest korzystne dla osób z zapaleniem stawów, chorobami serca i innymi.
Wskazówka: Dodaj proszek z nasion do przepisów przeciwzapalnych, takich jak latte z kurkumą lub złote mleko.
Wzmacnia układ odpornościowy
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i witaminy C pestki awokado wspomagają układ odpornościowy, chroniąc komórki przed uszkodzeniami.
Wskazówka: Dodaj proszek z nasion do swoich smoothie lub świeżych soków.
Korzyści dla skóry
Przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze w pestkach awokado pomagają uzyskać promienną skórę, chronioną przed promieniami UV i toksynami.
Wskazówka: Wymieszaj proszek z nasion z miodem i olejem kokosowym, aby stworzyć złuszczającą maskę.
Stabilizuje poziom cukru we krwi
Nasiona awokado, bogate w błonnik, pomagają regulować poziom cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z cukrzycą lub osób z grupy ryzyka.
Wskazówka: Dodaj proszek do śniadaniowego smoothie lub posyp nim płatki śniadaniowe.
Ochrona przed rakiem
Niektóre związki w pestkach awokado hamują wzrost komórek rakowych i zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Wskazówka: Dodaj proszek do potraw, takich jak zupy lub sosy, aby cieszyć się tymi korzyściami.
Poprawia zdrowie włosów
Składniki odżywcze w pestkach awokado wspomagają wzrost włosów, wzmacniają mieszki włosowe i nawilżają skórę głowy.
Wskazówka: Przygotuj maskę do włosów, mieszając proszek z pestek z oliwą z oliwek.
Obniża poziom cholesterolu
Błonnik i zdrowe tłuszcze w pestkach awokado pomagają obniżyć zły cholesterol (LDL) i podnieść dobry cholesterol (HDL), co jest dobre dla serca.
Ciąg dalszy na następnej stronie<!–nextpage–>
Kontynuuj na następnej stronie…
