Naukowcy wciąż debatują nad naukowymi podstawami diety zgodnej z grupą krwi. Dr D’Adamo twierdzi, że różne substancje w każdej grupie krwi inaczej oddziałują z pewnymi składnikami odżywczymi. Oznacza to, że niektóre pokarmy mogą być dobre lub złe dla danej osoby w zależności od jej grupy krwi. Lektyny to białka w żywności, które wiążą się z antygenami w grupach krwi, wpływając na trawienie i zdrowie. Jednak nie ma wystarczająco solidnych dowodów naukowych, aby poprzeć te stwierdzenia, a wielu badaczy wątpi w tę teorię.
Pokarmy dla grupy krwi A: co jeść, a czego unikać
Uważa się, że osoby z grupą krwi A dobrze sobie radzą na diecie niezawierającej mięsa. Pokarmy dobre dla tej grupy krwi to warzywa, owoce, tofu, owoce morza, zboża, fasola, rośliny strączkowe i odrobina nabiału. Pokarmy, których należy unikać, to mięso, zwłaszcza czerwone mięso, nabiał, fasola, fasola lima i niektóre produkty pszenne. Teoria ta zakłada, że osoby z osobowością typu A mają delikatniejszy układ odpornościowy i mniej kwasu żołądkowego, co ułatwia im trawienie i przetwarzanie pokarmów roślinnych.
Pokarmy dla grupy krwi B: co jeść, a czego unikać
Uważa się, że osoby z grupą krwi B mają dobrze rozwinięty układ odpornościowy i mogą jeść różnorodne pokarmy. Zaleca się jedzenie zielonych warzyw, jaj, mięs takich jak jagnięcina i koza, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu i niektórych zbóż. Pokarmy, których należy unikać, to m.in. kurczak, kukurydza, pszenica, soczewica, orzeszki ziemne i pomidory. Dieta zaleca osobom z grupą krwi B spożywanie pokarmów, które poprawiają metabolizm i utrzymują jelita w zdrowiu.
Pokarmy dla grupy krwi AB: co jeść, a czego unikać
Osoby z grupą krwi AB powinny stosować dietę, która zawiera zalecenia zarówno z diety typu A, jak i typu B, ponieważ mają one zarówno antygeny A, jak i B. Pokarmy, które warto jeść, to tofu, owoce morza, produkty mleczne, zielone warzywa i zboża, takie jak komosa ryżowa i brązowy ryż. Pokarmy, których należy unikać, to m.in. kurczak, kukurydza, gryka i fasola. Ta dieta koncentruje się na produktach, które wspomagają układ odpornościowy i trawienie, co jest ważne dla osób z antygenami A i B.
Produkty dla grupy krwi O: co jeść, a czego unikać
Kontynuuj na następnej stronie…
