Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy ani napój nie może całkowicie zapobiec chorobom, niektóre składniki mogą znacząco poprawić Twoje zdrowie, gdy zostaną włączone do regularnej diety. Ten przepis na „Cudowną kawę” łączy kawę z innymi składnikami poprawiającymi zdrowie, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko typowych problemów zdrowotnych, takich jak demencja, zawały serca, udary i problemy ze stawami. Oto jak przygotować ten bogaty w składniki odżywcze napój:
Składniki:
- Zwykła, parzona kawa : Ziarna kawy według własnego wyboru, stanowiące bazę napoju.
- Kurkuma : Znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, pomaga w łagodzeniu objawów zapalenia stawów i poprawia zdrowie mózgu.
- Cynamon : Może obniżać poziom cukru we krwi i zmniejszać ryzyko chorób serca.
- Kakao : bogate w polifenole, które poprawiają zdrowie mózgu i przepływ krwi, zmniejszając ryzyko udaru.
- Miód : Ze względu na naturalną słodycz i właściwości antyoksydacyjne.
- Olej kokosowy : Zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), które obniżają ryzyko chorób serca i wspomagają zdrowie mózgu.
- Szczypta czarnego pieprzu : Poprawia wchłanianie kurkumy.
