1- Prawidłowo myj zęby:
Do czyszczenia zębów używaj miękkiej szczoteczki do zębów i szczotkuj zęby we wszystkich kącikach i na wszystkich powierzchniach zębów, aby zęby były całkowicie oczyszczone. Zawsze pamiętaj, aby trzymać szczoteczkę do zębów pod kątem 45 stopni do dziąseł i myć zęby po każdym posiłku.
2- Używaj pasty do zębów bogatej w fluor:
Pasta do zębów bogata w fluor jest świetna, ponieważ zwiększa stężenie fluoru w zębach, co prowadzi do wzmocnienia i wzmocnienia zębów oraz ogranicza występowanie próchnicy i erozji zębów. Zęby o mocnym szkliwie mniej cierpią, gdy spożywamy kwaśne pokarmy i napoje, a pasta do zębów bogata w fluor to świetne rozwiązanie, które odbudowuje obszary dotknięte próchnicą i chroni je przed bakteriami odpowiedzialnymi za powstawanie kamienia nazębnego na zębach.
3- Używaj pasty do zębów pomagającej w walce z kamieniem nazębnym:
Istnieje również pasta do zębów, która pomaga kontrolować powstawanie kamienia nazębnego na zębach, ponieważ zawiera wiele składników chemicznych, takich jak pirofosforan, cytrynian cynku, fluor i inne. Składniki te zapobiegają gromadzeniu się kamienia nazębnego na zębach i dziąsłach. Niektóre rodzaje past do zębów zawierają triklosan, antybiotyk odpowiedzialny za zabijanie szkodliwych bakterii w jamie ustnej.
4- Umyj zęby mieszanką sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodu):
Wymieszaj łyżkę wodorowęglanu sodu (sody oczyszczonej) z odrobiną soli. Zwilż szczoteczkę do zębów niewielką ilością wody, a następnie zanurz ją w mieszance sody oczyszczonej. Powstałą mieszanką natrzyj zęby, a następnie dokładnie spłucz wodą. Ta metoda pomaga usunąć kamień nazębny z zębów. Pomaga mi też to, że muszę wybielić zęby.
5- Użyj peelingu z żelem Aloe Vera i gliceryną:
Dodaj pół szklanki sody oczyszczonej (wodorowęglanu sodu) do szklanki wody, 1 łyżeczkę żelu Aloe Vera, 10 kropli olejku cytrynowego i 4 łyżeczki gliceryny roślinnej. Dobrze wymieszaj wszystkie te składniki i zachowaj odpowiednią ilość. Codziennie wcieraj odrobinę tej mieszanki w zęby, aby usunąć kamień nazębny, który nagromadził się na zębach.
6- Skórka pomarańczowa:
Skórkę pomarańczową można także natrzeć bezpośrednio na zęby, a pozostałą skórkę pomarańczową pozostawić na zębach przez całą noc, bez spłukiwania. Ze skórki pomarańczowej można także zrobić pastę i nałożyć ją na zęby. Metoda ta pomaga w walce z kamieniem nazębnym, tworzącym się mikroorganizmami w jamie ustnej, a także jest niedrogim sposobem na wybielenie zębów.
7- Jedz warzywa i owoce:
Kontynuuj na następnej stronie
