Możesz jeść jabłka, melony, marchewki lub seler naciowy godzinę po jedzeniu, aby w naturalny sposób oczyścić zęby i wzmocnić dziąsła.
8- Żuć nasiona sezamu:
Powoli przeżuj kilka nasion sezamu, ale ich nie połykaj, a następnie umyj zęby suchą szczoteczką do zębów, trzymając przeżute nasiona sezamu nadal w ustach. Metoda ta pomaga w czyszczeniu i polerowaniu zębów, a także usuwa kamień nazębny.
9- Jedz figi:
Jedz od 3 do 4 fig na raz, żując je powoli. Pobudza to gruczoły ślinowe, zwiększając w ten sposób wydzielanie śliny, która oczyszcza zęby, usuwając płytkę nazębną i kamień nazębny.
10- Używaj elektrycznej szczoteczki do zębów:
Elektryczna szczoteczka do zębów to najlepszy sposób na czyszczenie zębów, ponieważ pomaga usunąć kamień nazębny z zębów, pielęgnuje zęby i sprawia, że wyglądają zdrowiej i jaśniej. W rzeczywistości dentyści zalecają używanie tego typu szczoteczki do zębów jako najlepszej metody na utrzymanie zębów w czystości i wolnych od kamienia nazębnego. I czarny.
11- Nić regularnie:
Nitkowanie jest konieczne, aby przestrzenie między zębami były wolne od płytki nazębnej. Po płukaniu należy zastosować nić dentystyczną, aby zapobiec tworzeniu się kamienia nazębnego na zębach i zachować dobrą higienę jamy ustnej. Warto wiedzieć, że szczotkowanie zębów nicią oczyszcza również dziąsła, co chroni zęby przed próchnicą i chorobami jamy ustnej. I różne rodzaje dziąseł.
12- Płukanie płynem do płukania jamy ustnej lub roztworem nadtlenku:
Dodaj jedną łyżkę antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej do trzech łyżek 3% roztworu nadtlenku wodoru. Płukać gardło 10 ml roztworu przez jedną minutę. Tlen oczyszcza zęby i pomaga usunąć kamień nazębny. Skorzystaj z tego rozwiązania. Płucz gardło po każdym posiłku lub przynajmniej raz dziennie.
13- Użyj wykałaczki:
Usuń stwardniały kamień nazębny, który nagromadził się na zębach za pomocą wykałaczki, następnie wypluj go i dobrze wypłucz usta. Pasty do zębów należy używać ostrożnie, ponieważ energiczne szczotkowanie zębów może spowodować zapalenie dziąseł.
14- Jedz pikantne jedzenie:
Kamień nazębny można łatwo usunąć, jedząc potrawy bogate w przyprawy i ostre sosy, ponieważ wzmagają one wydzielanie śliny poprzez stymulację gruczołów ślinowych w jamie ustnej. Nadmiar śliny pomaga oczyścić dziąsła i zęby, ułatwiając usuwanie kamienia nazębnego z dziąseł i zębów.
15- Truskawki i Pomidory:
Truskawki i pomidory, a także maliny, pomarańcze, ostra papryka i cytryny zawierają duże ilości witaminy C, składnika odżywczego niezbędnego do promowania zdrowia jamy ustnej. Wszystko, co musisz zrobić, to pocierać zęby jednym z tych owoców i zacząć. Nałóż go na zęby na 5 minut, a następnie spłucz roztworem sody oczyszczonej, a przekonasz się, że Twoje zęby stały się czyste, lśniące i białe.
16- Olejek eteryczny rozmarynowy (olejek eteryczny rozmarynowy):
Kontynuuj na następnej stronie
