Szukasz smacznego, prostego i zdrowego obiadu, który można szybko przygotować? Nie ma już gdzie szukać! Można przygotować pyszne danie idealne na każdą porę dnia, umieszczając jajko na omlecie. Pełen smaku, białka i witamin, ten przepis na omlet jajeczny prawdopodobnie stanie się jednym z Twoich ulubionych. Zacznijmy od tego prostego i zdrowego posiłku.
Składniki:
1 tortilla pełnoziarnista
1 duże jajko
Garść świeżych liści szpinaku
1 mały pomidor pokrojony w kostkę
1/4 szklanki startego niskotłuszczowego sera (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Oliwa z oliwek lub spray kuchenny
Składniki opcjonalne: plastry awokado, salsa lub świeża zioła
Sposób przygotowania:
Przygotuj patelnię:
