Zapiekanka owsiana z marchewką i bananem

• • 160 g banana (około 1 dużego banana), rozgniecionego
  • 110 g marchwi, drobno startej

 

• • 200g płatków owsianych błyskawicznych
  • 150 g suszonych owoców (np. rodzynek, daktyli lub moreli), posiekanych
  • 2 łyżki łuskanych nasion słonecznika

 

• • 2 łyżki nasion sezamu
  • 120 ml mleka (lub wody albo soku pomarańczowego dla innego smaku)
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej

 

• • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Skórka cytrynowa (lub przyprawy takie jak cynamon, gałka muszkatołowa i kardamon) do smaku
  • 1 łyżka soku z cytr

Instrukcje

 

 

Kontynuuj na następnej stronie

←PreviousNext→