Największą częścią ludzkiego mózgu jest część kontrolująca nasze dłonie i palce. W naszych palcach znajduje się również duża ilość zakończeń nerwowych, a jedna z teorii głosi, że naciskanie tych punktów w określony sposób pomaga nam połączyć kanały umożliwiające przepływ energii w całym ciele. Dzięki temu możemy cieszyć się harmonią i radością, korzystając z niektórych części dłoni.
1. Gyan Mudra na uzdrawianie (Mudra wiedzy) Jak to zrobić: Usiądź w pozycji lotosu i połóż dłonie na kolanach, następnie dotknij czubkiem kciuka czubkiem palca i rozluźnij pozostałe trzy palce. Korzyści: Wzmacnia koncentrację, pomaga się zrelaksować, leczy bezsenność, łagodzi depresję.
2. Vaya Mudra (Air Mudra) Jak to zrobić: Złóż palec
Kontynuuj na następnej stronie
