wskazujący w kierunku dłoni i naciśnij go kciukiem. Wyprostuj pozostałe palce. Korzyści: Eliminuje problemy związane z nadmiarem gazów, takie jak wzdęcia, wymiana gazowa, zapalenie stawów itp.
3. Prithvi Mudra (Mudra Ziemi) dla uzdrawiania Jak to zrobić: Dotknij czubka palca serdecznego i kciuka i dociśnij je prostopadle do siebie. Rozciągnij pozostałe palce pionowo. Korzyści: Równoważy pierwiastek ziemi w organizmie. Poprawia krążenie krwi. Poprawia trawienie.
Udział
4. Agni Mudra (Mudra Ognia): Jak to zrobić: Zbliż palec serdeczny do dłoni i kciukiem naciśnij drugą kostkę tego palca. Rozciągnij pozostałe palce pionowo. Korzyści: Obniża poziom cholesterolu, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza metabolizm.
